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Hochsensibilität erkennen und verstehen 

Dein Onlinekurs für einen selbstbestimmten und gesunden Umgang mit Hochsensibilität. 

Viktoria Behr Portrait-Henrike-Heier-ver

Kennst du das auch?

 

  • Du fühlst dich mit deiner hohen Sensibilität und Empfindsamkeit falsch und unverstanden?

  • Du gibst meistens zu viel und dein Akku ist oft leer?

  • Du wirst im Alltag von zu vielen Reizen überflutet?

  • Du nimmst Gefühle anderer ungefiltert wahr und Stimmungen wie ein Energieschwamm in dir auf?

  • Du wünscht dir mehr inneren Halt und sehnst dich nach Abgrenzung?

 

Lerne Strategien für eine bewusste Abgrenzung, innere Ruhe und eine gute Verbindung zu dir selbst.

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Es ist nicht besser oder schlechter, zu den hoch empfindsamen Menschen zu gehören. Aber es ist anders und wirkt sich auf das Erleben, Denken, Fühlen und Wahrnehmen aus. Hochsensible Menschen haben andere Bedürfnisse und brauchen andere Bedingungen für ein gesundes und erfülltes Leben als die meisten ihrer Mitmenschen.

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Verbinde dich mit deinen natürlichen Bedürfnissen und finde innere Orientierung.

Du kannst lernen,

 

  • deine Wahrnehmungsfähigkeit zu verstehen und zu managen, um bewusst und selbstbestimmt mit der Feinheit deines Nerven- und Energiesystems umzugehen.

  • Überreizung rechtzeitig zu erkennen und auf deine natürlichen Bedürfnisse zu achten.

  • dich bewusst abzugrenzen und dabei mit dir selbst in Kontakt bleiben.

  • deinen Alltag im inneren Gleichgewicht zu leben und die Ressourcen deiner Hochsensibilität für dein Wohlbefinden zu nutzen. 

In diesem Kurs schaffst du ein neues Bewusstsein für deine hohe Sensibilität und deine Wahrnehmungsfähigkeit. Du lernst Strategien für eine bewusste Abgrenzung, innere Ruhe und eine gute Verbindung zu dir selbst.

Erkenne die Ressourcen deiner hohen Sensibilität und nutze sie für dich und dein Wohlbefinden.

Verbinde dich mit deinen natürlichen Bedürfnissen und finde innere Orientierung.

Vertraue deiner Wahrnehmung und stärke dein Energiebewusstsein für eine bewusste Abgrenzung und innere Stabilität.

Ich hatte selbst immer das Gefühl, anders zu sein.

 

  • Es hatte lange keine Worte, um auszudrücken, wie ich die Welt und mich darin erlebe.

  • Die Intensität und Tiefe meiner Empfindungen überforderte mich und ich fühlte mich der Fülle meiner Wahrnehmung oft ausgeliefert. Mir fehlte eine Erklärung, um mich selbst zu verstehen.

  • Ich orientierte mich an anderen anstatt in mich hineinzuhören und meiner Wahrnehmung und meinen Bedürfnissen zu vertrauen. Dadurch war ich oft überreizt und bewegte mich in Kontexten, die nicht gut für mich waren.

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Es ist eine Balance zwischen zwei Seiten einer Medaille, ob Hochsensibilität als Belastung oder Stärke empfunden wird.

Die Stärke liegt im Vertrauen.

 

  • Durch einen bewussten Umgang mit meiner Hochsensibilität lernte ich mich selbst besser zu verstehen und schenkte einem wichtigen Teil von mir endlich wahrhaftige Beachtung.

  • Ich habe ein neues Bewusstsein für meine reiche und intensive Wahrnehmung und die Bedürfnisse, die sich daraus ergeben. Ich weiß was ich brauche, damit es mir gut geht und wie ich im Alltag gut für mich sorge.

  • Als ich damit begann, meine Empfindungen und Bedürfnisse ernst zu nehmen und meiner Wahrnehmung zu vertrauen, konnte ich mein inneres Gleichgewicht finden und mein Leben so gestalten, wie es meinem Wesen entspricht.

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Hochsensible dürfen lernen sich zu fragen: Was ist das Beste für mich? anstatt Was ist das Beste für andere?

Du lernst in diesem Kurs,

  • dich selbst mit deiner hohen Sensibilität und Empfindsamkeit besser zu verstehen.

  • deine Energieräuber zu identifizieren und deine Energiequellen bewusst zu nutzen.

  • achtsam mit deinem Energiehaushalt umzugehen.

  • deinen Alltag nach deinen Bedürfnissen zu gestalten und gut für dich selbst zu sorgen.

  • bewährte Selbstmanagement-Strategien und Übungen aus der Positiven Psychologie und Achtsamkeit für einen gesunden Umgang mit Hochsensibilität im Alltag.

Woche 1

 

Selbsterkenntnis

  • Der Wesenszug Hochsensibilität und seine Merkmale

  • Der Unterschied von Hochsensibilität und Hochsensitivität

  • Herausforderungen meistern und Ressourcen erkennen

  • Überreizung verstehen und erkennen

Woche 2 

 

Achtsame Selbstwahrnehmung

  • Achtsame Wahrnehmung deiner Bedürfnisse

  • Energieräuber identifizieren und ​Energiequellen bewusst einplanen

  • Mehr Zeit in deinem Wohlfühlbereich verbringen 

  • Selbstmanagement für eine nachhaltige Energiebalance

Woche 3

 

Energiemanagement & Selbstfürsorge

  • Für dich selbst sorgen

  • Prioritäten setzen und Nein-Sagen

  • Stärkung und Schutz deines Energiefeldes

  • Bewusste Abgrenzung

Hochsensibilität erkennen und verstehen - Selbstfürsorge & Energiebalance -

 

Onlinekurs

Anmelden und direkt starten!

Dreiwöchiges Online-Programm. 

 

Selbstmanagement-Strategien und Übungen aus der Positiven Psychologie und Achtsamkeit.

PDF-Workbook mit Coaching-Tools und Übungen.

Checklisten zur Reflektion deiner Hochsensibilität, Hochsensitivität und Energiebalance.

Geführte Meditationen und Entspannungsübungen zum Herunterladen.

 

Begleitende Impulse per E-Mail.

Starte jederzeit und mach den Kurs in deinem eigenen Tempo.

Dir werden die Kursinhalte über 3 Wochen nacheinander freigeschaltet. Danach hast du insgesamt 6 Monate Zugriff auf alle Inhalte.

Deine Investition

Herbstaktion: 129,- € (inkl. MwSt.)

oder zwei monatliche Raten à 64,50 €

Onlinekurs plus Coaching

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Individuelle Begleitung innerhalb drei Monate nach deinem Kursstart

 

Selbstmanagement-Strategien und Übungen aus der Positiven Psychologie und Achtsamkeit.

PDF-Workbook mit Coaching-Tools und Übungen.

Checklisten zur Reflektion deiner Hochsensibilität, Hochsensitivität und Energiebalance.

Geführte Meditationen und Entspannungsübungen zum Herunterladen.

 

Begleitende Impulse per E-Mail.

Zusätzlich zum Onlinekurs individuelle Begleitung mit 3 Coaching-Einheiten à 90 Minuten während oder nach dem Kurs.

Ort der Individuellen Termine: Eberswalde oder online per Zoom

Du kannst mit deiner Anmeldung direkt mit dem Onlinekurs starten. Wir vereinbaren unsere individuellen Termine mit dem Start des Kurses.

 

Dir werden die Kursinhalte über 3 Wochen nacheinander freigeschaltet. Danach hast du insgesamt 6 Monate Zugriff auf alle Inhalte.

Deine Investition

599,- € (inkl. MwSt.)

oder drei monatliche Raten à 233,00 €

KUNDENSTIMME

Ich habe mir von diesem Kurs erhofft, dass ich lerne, besser mit meiner Hochsensibilität umzugehen. Bekommen habe ich unendlich viel mehr. Vor dem Kurs habe ich meine sensible Seite meistens ignoriert und ausgeblendet, damit ich funktioniere und produktiv sein kann. Meine Bedürfnisse bin ich dabei komplett übergangen. Durch den Kurs habe ich lernen dürfen, dass es wichtig ist, eine Energiebalance herzustellen. Denn erst wenn ich im Einklang mit meiner Hochsensibilität lebe und diese nicht versuche wegzudrücken, bin ich in meiner ganzen Kraft. Plötzlich ist diese sensible Seite an mir nicht mehr mein Hindernis. Vielmehr ist sie zu einer großen Stärke geworden. Ich empfehle diesen Kurs allen, denen es schwer fällt, ihre hochsensible Seite anzunehmen. Durch den Kurs habe ich einen ganz neuen Umgang mit ihr finden können.

 

—  Joelyn

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Ich begleite dich auf deinem Weg

 

  • Als Psychologin zeige ich dir Übungen aus dem Zeitmanagement, der Positiven Psychologie und Achtsamkeit, mit denen du Stress reduzieren und Entspannung fördern kannst.

  • Als Ganzheitlicher Coach führe ich dich mit Fragen zu deinen inneren Antworten und Lösungen, die du bereits in dir trägst und verbinde dich mit deiner inneren Stimme.

  • Als Yoga-Lehrerin zeige ich dir, wie du auf feinstofflicher Ebene dein Energiesystem schützen und im Gleichgewicht halten kannst. 

Häufige Fragen

Wie viel Zeit sollte ich für den Kurs einplanen?
Wie bekomme ich Zugang zum Kurs?
Wann kann ich mit dem Kurs starten?
Was ist, wenn ich merke, dass ich mir doch eine individuelle Unterstützung zum Kurs wünsche?

Vereinbare ein kostenloses Kennlerngespräch und wir schauen,

wie ich dir am besten weiterhelfen kann.

 

 

 

 

Du kannst mir auch gerne direkt eine E-Mail an

info(at)wurzeln-und-fluegel.de senden.

Ich freue mich auf deine Nachricht!

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© 2020 Henrike Heier

Eberswalde